Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pirított fehérkáposzta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
370 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
202.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
75 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
153 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
11.1 g

zsír

Összesen:
40.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
339 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
232 mg
Kálium:
1480 mg
Nátrium:
147 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
54 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
810.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
299 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
360 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
610 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
54 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

146
káposzta 1 kg
napraforgó olaj 5 ek
vöröshagyma 1 közepes db
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint