Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pirított tésztás curry csirke recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 Folát B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.3 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
280 mg
Kálium:
601 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
45.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
227.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
146 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
471 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93.1 g

zsír

Összesen:
19.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
191 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
1114 mg
Kálium:
2398 mg
Nátrium:
541 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
223 µg

szénhidrát

Összesen:
182.3 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
908.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
583 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1884 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
70 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
139 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Diusp
Diusp Wed, 2016-01-06 17:00

Kedves Geleva!

Köszönöm ezt a jó receptet! Sima tésztával készítettem el, de nagyon finom volt. Pár perc után hűlt helye lett.

Diusp

Alkonyat
Alkonyat / Alkonyat Sat, 2013-03-02 15:11

Kedves Geleva!
Nagyon köszönöm a receptet, ez volt a 2. fogás a mai ebédnél. Könnyű elkészíteni, hamar megvan és finom!
Szép hétvégét!
Üdv: Alkonyat

Geleva
Geleva / Geleva Mon, 2013-03-04 09:59

Kedves Alkonyat!
Köszönöm a visszajelzést, nagyon örülök, hogy Nálatok is bejött. A kisebb lányom nagy kedvence, elég sűrűn kéri, de nem baj, mert valóan hamar elkészíthető.
Szép napot és hetet!
Éva

rookie
rookie Mon, 2012-07-30 21:52

Nagyon menő kis recept!
Zsivány gondolat a Smacket 'nem rendeltetésszerűen' felhasználni...
Nagyon tetszik s biztosan ízleni is fog... Holnap! ;)

Köszönjük!

Trimmus
Trimmus Fri, 2012-03-16 19:17

Úgy érzem, ez lesz a mai vacsora! A szekrényben van egy csomag Smack leves, nem is gondoltam volna ilyen felhasználásra! Köszi a receptet! :)

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2011-11-08 21:42

Kedves Geleva!

Az ismerős pöttyök :-))
És végre valahára sok-sok finom recept, mint ez is, -elmentve, valami csodás, a színek és az egész, hmmm...szombati menü lesz :-))
Szép hetet kívánok!
Éva-Anyóca

Geleva
Geleva / Geleva Wed, 2011-11-09 09:33

Kedves Éva-Anyóca!
Remélem ízleni fog, és Neked is tetszik majd, hogy milyen gyorsan, egyszerűen elkészíthető.
Ezen az ételen felbuzdulva készítettem egy másik ízvariációval is egy tésztaételt, ami más hozzávalókkal készült. Hamarosan megjelenik majd az oldalon.
Meleg szívvel ajánlom azt is kipróbálásra, szerintem az is tetszeni fog Neked. :-)))
Nagyon szép őszi napot!
Éva

325
csirkemell filé 30 dkg
póréhagyma 1 közepes db
sárgarépa 3 közepes db
tészta 20 dkg
napraforgó olaj 1 ek
curry por 1 teáskanál
kurkuma 0 ízlés szerint
gyömbér 0 ízlés szerint
koriander 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
víz 4 dl