Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pizza falatok recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát E B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
72 mg
Nátrium:
256 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
26.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
30.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
32.3 g

zsír

Összesen:
42.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
183 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
354 mg
Kálium:
423 mg
Nátrium:
1533 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
159.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
184.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
246 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
96 mg
Nátrium:
349 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
36.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witch
witch / witch Thu, 2015-01-15 22:23

Igen, mert ez nagyon apro, falatnyi meretu. Ha tul sok a toltelek, akkor szetpukkad es kifolyik belole.

emma04
emma04 Mon, 2014-04-07 07:26

Szia! azt szeretném kérdezni, hogy a 20 dkg liszthez nem sok a 7g élesztő? ( az kb. fél kg liszthez szokott kelleni...?)

witch
witch / witch Mon, 2014-04-07 14:06

Szia! Biztos elirtam, mert eleg 1 kaveskanalnyi, koszi, hogy szoltal! Ki is javitottam. :o)
udv:witch

witch
witch / witch Sun, 2012-02-05 19:53

Kedves krekri71!
Ennek igazan orulok, hogy ennyire izlik!
Megmondom oszinten nalam is az egyszeru
receptek a nyerok. Nagyon ritka, ha orakig
szoszmotolok a konyhaban. Hmmm, sonka. :D
udv:witch

krekri71
krekri71 Sun, 2012-02-05 16:37

Most csináltam meg uzsonnára. Mindjárt csinálok még egy adagot , mert egy bénácskának(mint pl. én) is tök könnyű elkészíteni. Másodszorra kicsit nagyobb párnácskát csinálok, hogy jobban tudjam tömni. Én tettem bele apró sonka kockát, néhány szem kukoricát, apróra vágott lila hagymát, reszelt sajtot, bazsalikomos paradicsom szószt. Fincsi!

Szilvy
Szilvy Fri, 2011-11-04 15:10

Szia! Nagyon jól néznek ki ezek a falatok :) Azt szeretném megkérdezni hogy ebből kb. hány darab jön ki?

192
finomliszt 20 dkg
víz 125 ml
olívaolaj 3 ek
0.5 tk
cukor 1 csipet
instant élesztő 2 kávéskanál
felvágott 2 dkg
sajt 2 dkg
pizzaszósz 2 ek
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint