Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pizza Odzsi módra recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Réz
Magnézium

TOP Vitaminok

K B3 Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.2 g

zsír

Összesen:
120.1 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
44 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
412 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
227 mg
Foszfor:
855 mg
Kálium:
1014 mg
Nátrium:
1135 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
113.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
291.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
149 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
123 µg
C vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
172 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
156.8 g

zsír

Összesen:
480.3 g
Telített zsírsav:
126 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
151 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
176 g
Koleszterin:
428 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.6 g
Kalcium:
1648 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
903 mg
Foszfor:
3424 mg
Kálium:
4057 mg
Nátrium:
4529 mg
Cink:
27 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
131 µg

szénhidrát

Összesen:
452.9 g
Összes cukor:
67 g
Élelmi rost :
75 g

víz

Összesen:
1164.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
592 µg
E vitamin:
28 mg
K vitamin:
495 µg
C vitamin:
40 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
683 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
20.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
177 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
19.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
50.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1646
tönkölybúza liszt 50 dkg
szójaolaj 3 dl
1 kávéskanál
víz 2.5 dl
friss élesztő 1 dkg
cukor 1 teáskanál
lila hagyma 1 nagy db
gombakonzerv 1 db
csemegekukorica 30 dkg
kolozsvári szalonna 20 dkg
trappista sajt 20 dkg
pizzaszósz 5 ek
olajbogyó 10 dkg