Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pizzagolyók L&A konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K A B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.8 g

zsír

Összesen:
51.7 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
958 mg
Nátrium:
736 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
1100 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
52 µg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
664 mg

szénhidrát

Összesen:
99 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
362.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
159 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
214 µg
A vitamin (RAE):
695 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
219.1 g

zsír

Összesen:
206.8 g
Telített zsírsav:
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
615 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.2 g
Kalcium:
3826 mg
Nátrium:
2941 mg
Vas:
14 mg
Kálium:
4397 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
212 µg
Magnézium:
382 mg
Foszfor:
2654 mg

szénhidrát

Összesen:
396 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1451.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
C vitamin:
217 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
633 µg
B12 Vitamin:
8 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
852 µg
A vitamin (RAE):
2779 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
139 mg
Nátrium:
107 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
159 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
96 mg

szénhidrát

Összesen:
14.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
30 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1089
tej 250 ml
cukor 1 teáskanál
friss élesztő 2 dkg
finomliszt 40 dkg
napraforgó olaj 5 ek
paradicsom 1 kg
vöröshagyma 1 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
fehérrépa 1 kis db
fokhagyma 1 gerezd
petrezselyem 1 csokor
bazsalikom 1 teáskanál
oregánó 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
sajt 50 dkg
csirkemell sonka 25 dkg