Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pizzás csiga Eszter konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.4 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
199 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
272 mg
Kálium:
399 mg
Nátrium:
930 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
101 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
108.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
95 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
81.6 g

zsír

Összesen:
61.9 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
796 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
1083 mg
Kálium:
1600 mg
Nátrium:
3721 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
193 µg

szénhidrát

Összesen:
404 g
Élelmi rost :
19 g
Összes cukor:
13 g

víz

Összesen:
433.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
377 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
22 µg
A vitamin (RAE):
403 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
374 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
40.5 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
43.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

630
élesztő 2.8 dkg
finomliszt 50 dkg
tejföl 1 ek
napraforgó olaj 1 ek
víz 2.4 dl
2 kk
cukor 0.25 teáskanál
sűrített paradicsom 70 g
pizza fűszerkeverék 1 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 2 ek
bors 0 ízlés szerint
sajt 10 dkg