Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pizzás minicsigák tonhallal recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

D B3 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
253 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
127 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
23.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
90.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
90.2 g

zsír

Összesen:
127.8 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
664 mg
Vas:
5 mg
Kálium:
1255 mg
Nátrium:
1516 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
762 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
143.4 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
540.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
54 µg
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
A vitamin (RAE):
228 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
143 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
71 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

343
olívaolaj 1 ek
fokhagyma 3 gerezd
konzerv paradicsom 40 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
chilipehely 0 ízlés szerint
nádcukor 1 ek
leveles tészta 1 csomag
tonhalkonzerv 80 g
csemegekukorica 80 g
mozzarella 10 dkg
füstölt sajt 10 dkg
snidling 0 ízlés szerint