Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pizzás pogácsa recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát B5 B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.9 g

zsír

Összesen:
29.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
114 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
310 mg
Kálium:
370 mg
Nátrium:
186 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
160.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
261.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
163 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
42 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
99.7 g

zsír

Összesen:
118.1 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
455 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
218 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
1241 mg
Kálium:
1480 mg
Nátrium:
745 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
305 µg

szénhidrát

Összesen:
641 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1044.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
652 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
170 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
33.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

khazmeer
khazmeer / khazmeer Fri, 2013-07-12 09:05

akár azt is lehet , vagy szezám magot , vagy bármit ami passzol hozzá és nem nyomja el :)

khazmeer
khazmeer / khazmeer Sun, 2012-08-19 09:35

üdv !
köszi az észrevételt , javítottam !!!
a liszt mennyiséghez csak annyit , hogy annyival szoktam kezdeni (1 kg) , és nem törvényszerű a 70-80 dkg :)
ha keményebb tésztához vagy szokva , akkor több lisztet vesz fel , ha nem gond , hogy kicsit "nyúlósabb" , akkor kevesebbet , ilyen egyszerű a képlet :)
örülök , hogy tetszett a recept , nekem most van a kelesztés fázisban a mai adag ...
minden jót mindenkinek !
kázmér

szunsza
szunsza Sat, 2012-08-18 14:07

"Nagyon nagyon finom,mondhatnám ''kőmég''izű!!!!!!!Ez a párom véleménye,a pogiról!
Kb.180 fokon sütöttem 15 percig!
Szerintem is finom lett a végeredmény!
Üdv,Szunsza!

szunsza
szunsza Sat, 2012-08-18 13:02

Hali Kedves torpi!
Pont ezt a kérdést akartam volna feltenni én is,de aztán úgy döntöttem,hogy csak 75 dkg liszttel készítem el,az enyém most kel!
A tészta pont jó lett így,most megyek kinyújtom,sütöm,aztán majd meg írom milyen lett!
Üdv!

torpi
torpi Fri, 2012-08-17 09:24

Szia ! Ne haragudj ha megkerdezem, valyon az az 1 kilo liszt mihez valo, mert a hozzavalokban szerepel a 70-80 dk + az 1 kg is.

1023
finomliszt 80 dkg
élesztő 5 dkg
víz 8 dl
pecsenyezsír 10 dkg
tojás 1 db
ketchup 4 ek
cukor 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
tojás 1 db