Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pizzasonkás-sajtos szendvics recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.6 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Nátrium:
971 mg
Kalcium:
266 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
224 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
27.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
80.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
22 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
41.2 g

zsír

Összesen:
36.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Nátrium:
1943 mg
Kalcium:
529 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
318 mg
Kálium:
448 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
54.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
161.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
288 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
44 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Nátrium:
507 mg
Kalcium:
138 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
117 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
14.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
12 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

364
sonka 10 dkg
zsemle 2 db
vaj 1 ek
trappista sajt 5 dkg
paprika 0.5 db
paradicsom 0.5 db
0 ízlés szerint
chiliszósz 2 teáskanál
petrezselyem 1 szál