Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pomelo saláta csirkenyárssal recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.4 g

zsír

Összesen:
28.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
346 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
414 mg
Kálium:
1689 mg
Nátrium:
827 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
34.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
428 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
117 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
263 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
511 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
272 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
64.8 g

zsír

Összesen:
56.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
690 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
349 mg
Foszfor:
828 mg
Kálium:
3377 mg
Nátrium:
1656 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
68.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
856 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
234 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
525 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1023 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
545 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
269 mg
Nátrium:
130 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
44 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

495
csirkemell filé 200 g
halszósz 1 ek
szójaszósz 1 ek
cukor 1 teáskanál
olívaolaj 2 ek
salátakeverék 280 g
menta 1 csokor
bazsalikom 1 csokor
földimogyoró 2.5 dkg
pomelo 450 g
földimogyoró olaj 2 ek