Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Porchetta diós pestóval recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

K B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.4 g

zsír

Összesen:
52.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
515 mg
Kálium:
820 mg
Nátrium:
190 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
157.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
119 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
362.9 g

zsír

Összesen:
417.4 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
189 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
89 g
Koleszterin:
994 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.1 g
Kalcium:
1181 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
701 mg
Foszfor:
4122 mg
Kálium:
6559 mg
Nátrium:
1521 mg
Cink:
33 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
417 µg

szénhidrát

Összesen:
25.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1258.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
86 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
12 mg
Összes folát:
258 µg
A vitamin (RAE):
663 µg
E vitamin:
34 mg
K vitamin:
954 µg
B12 Vitamin:
9 µg
D vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17.5 g

zsír

Összesen:
20.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
198 mg
Kálium:
315 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
1.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
46 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Öszvér19
Öszvér19 Mon, 2018-12-31 00:11

A bazsalikom tényleg 20 dkg? Az elég tetemes mennyiség már beszerezni is...

662
bazsalikom 200 g
dió 12 dkg
parmezán sajt 5 dkg
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 200 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sertéshús 1.5 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint