Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Póréhagyma vagy spárga torta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

K A Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.9 g

zsír

Összesen:
51.2 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Nátrium:
622 mg
Kalcium:
238 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
251 mg
Kálium:
304 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
121.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
A vitamin (RAE):
266 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
119.4 g

zsír

Összesen:
307.1 g
Telített zsírsav:
142 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
1145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Nátrium:
3731 mg
Kalcium:
1417 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
202 mg
Foszfor:
1504 mg
Kálium:
1826 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
132 µg

szénhidrát

Összesen:
166.5 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
730.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
328 µg
A vitamin (RAE):
1588 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
174 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
196 mg
Kalcium:
74 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
38.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

651
leveles tészta 300 g
póréhagyma 4 közepes db
császárszalonna 300 g
tojás 3 db
habtejszín 200 ml
sajt 150 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint