Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Póréhagymás karfiolkrémleves recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
257 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
158 mg
Kálium:
394 mg
Nátrium:
1061 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
135.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
24 µg
A vitamin (RAE):
114 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35.2 g

zsír

Összesen:
71.6 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
1031 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
629 mg
Kálium:
1574 mg
Nátrium:
4245 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
67.1 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
541.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
168 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
252 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
99 µg
A vitamin (RAE):
456 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
64 mg
Nátrium:
172 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
22 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

256
karfiol 1 közepes db
póréhagyma 1 közepes db
fehér hagyma 1 közepes db
burgonya 1 db
csirke alaplé 1 l
tej 2 dl
szerecsendió 1 teáskanál
cayenne bors 2 csipet
olívaolaj 2 ek
parmezán sajt 5 dkg
habtejszín 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint