Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Póréhagymás-sonkás-brokkolis pite recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.2 g

zsír

Összesen:
51.2 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
366 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
331 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
359 mg
Kálium:
508 mg
Nátrium:
561 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
50 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
188 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
112 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
91 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
528 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
71 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
112.7 g

zsír

Összesen:
205 g
Telített zsírsav:
119 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
1460 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
1315 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
202 mg
Foszfor:
1433 mg
Kálium:
2024 mg
Nátrium:
2243 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
200.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
751.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
443 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
367 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
2112 µg
D vitamin:
9 µg
C vitamin:
284 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
113 mg
Nátrium:
125 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
41.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
16 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

773
finomliszt 200 g
vaj 100 g
tojás 1 db
0 ízlés szerint
víz 1 ek
habtejszín 200 ml
tej 125 ml
tojás 4 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
sajt 100 g
póréhagyma 1 közepes db
gépsonka 100 g
brokkoli 500 g