Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Póréhagymás zellerkrémleves recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
463 mg
Nátrium:
126 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
153 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
15.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
135.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
66 µg
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
25.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
282 mg
Vas:
5 mg
Kálium:
1851 mg
Nátrium:
506 mg
Magnézium:
125 mg
Foszfor:
610 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
61.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
540.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
268 µg
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
95 µg
A vitamin (RAE):
128 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
64 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
33 µg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

121
olívaolaj 2 ek
póréhagyma 0.5 db
zeller 1 nagy db
halványító zeller 1 közepes szár
burgonya 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
borsikafű 1 teáskanál
tejföl 2 ek
petrezselyem 3 szál