Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pórés-lazacos tagliatelle recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

D B12 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.8 g

zsír

Összesen:
16.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
741 mg
Kálium:
1028 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
99.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
203.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
325 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
19 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
215.2 g

zsír

Összesen:
65.7 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
393 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
392 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
506 mg
Foszfor:
2963 mg
Kálium:
4114 mg
Nátrium:
644 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
540 µg

szénhidrát

Összesen:
398.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
814.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
93 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1302 µg
B12 Vitamin:
29 µg
A vitamin (RAE):
549 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
76 µg
K vitamin:
70 µg
C vitamin:
17 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
179 mg
Kálium:
247 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
23.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
48.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nbeatrix
nbeatrix Tue, 2011-12-20 23:18

Nagyon finom lett a tészta, bár csak 25 dkg lazacfilével készítettem, és sok póréhagymával (ez nagyon kell), isteni lett a végeredmény!
Nagyon könnyen, és gyorsan el lehet készíteni, csak ajánlani tudom mindenkinek.
Köszi Mariann!
Üdv: Bea

777
lazac 70 dkg
tészta 50 dkg
póréhagyma 1.5 közepes db
főzőtejszín 1.5 dl
olívaolaj 0.5 ek
vaj 0.5 ek
fehérborecet 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint