Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Portobello gombaleves recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

B3 Folát B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
385 mg
Nátrium:
342 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg
Magnézium:
10 mg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
123.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
88 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
42.6 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
111 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
139 mg
Vas:
3 mg
Foszfor:
488 mg
Kálium:
1541 mg
Nátrium:
1365 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
72 µg
Magnézium:
41 mg

szénhidrát

Összesen:
47.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
495.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
161 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
12 mg
A vitamin (RAE):
352 µg
K vitamin:
49 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg
Magnézium:
3 mg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
31 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Sun, 2014-11-09 18:13

Szárított vargányából készítettem, azzal is finom lett! Nehéz a gombából ízes ételt tálalni, ezért is örültem ennek a receptnek.

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Mon, 2014-11-10 02:20

Hogyne! Szárított gombából is nagyszerű, csak be kell áztatni előtte a csomagoláson írottak szerint. Imádom a Nagymamámtól örökölt paprikás alapú levesreceptet is, de ez tényleg nagyon finom gombaleves! Üdv, G

158
portobello gomba 4 db
póréhagyma 1 közepes db
olívaolaj 1 ek
zöldség alaplé 4 dl
finomliszt 1 púpozott ek
fehérbor 0.5 dl
habtejszín 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint