Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pot pie omlós marhával recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
133.6 g

zsír

Összesen:
48.6 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
376 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
177 mg
Foszfor:
1332 mg
Kálium:
2413 mg
Nátrium:
432 mg
Cink:
24 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
198 µg

szénhidrát

Összesen:
28.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
574.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
56 µg
B12 Vitamin:
26 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
668 g

zsír

Összesen:
242.9 g
Telített zsírsav:
93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
96 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
1880 mg

ásványi anyagok

Összesen:
22.4 g
Kalcium:
417 mg
Vas:
84 mg
Magnézium:
879 mg
Foszfor:
6660 mg
Kálium:
12067 mg
Nátrium:
2164 mg
Cink:
119 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
995 µg

szénhidrát

Összesen:
141.4 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
2871.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
194 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
21 mg
B6 vitamin:
22 mg
Összes folát:
279 µg
B12 Vitamin:
130 µg
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
58 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
114 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.4 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1192
marhahús 3 kg
gyöngyhagyma 25 dkg
vörösbor 5 dl
sűrített paradicsom 40 g
finomliszt 4 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rozmaring 3 szál
kakukkfű 5 szál
habtejszín 6 ml
leveles tészta 120 g
fokhagyma 4 gerezd
mangalica zsír 3 ek