Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Préselt szelet spárgás újburgonyával recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B12 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
85 g

zsír

Összesen:
82.5 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
446 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
544 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
877 mg
Kálium:
1348 mg
Nátrium:
865 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
75.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
376.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
138 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
344 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
37 µg
C vitamin:
29 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
425.2 g

zsír

Összesen:
412.3 g
Telített zsírsav:
120 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
149 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
64 g
Koleszterin:
2228 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.9 g
Kalcium:
2719 mg
Vas:
36 mg
Magnézium:
630 mg
Foszfor:
4386 mg
Kálium:
6741 mg
Nátrium:
4327 mg
Cink:
34 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
432 µg

szénhidrát

Összesen:
379.3 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1881.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
91 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
22 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
688 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
1724 µg
E vitamin:
21 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
187 µg
C vitamin:
145 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
175 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
9.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1506
csirke felsőcomb 1 kg
csirkemell (csontos) 60 dkg
trappista sajt 30 dkg
finomliszt 15 dkg
tojás 4 db
zsemlemorzsa 20 dkg
0 ízlés szerint
újkrumpli 70 dkg
zöldspárga 40 dkg
halloumi sajt 22 dkg
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 0.5 citromból nyert
fokhagyma 5 gerezd