Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Proteines zabkeksz ahogy Rara készíti recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B5 D B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38 g

zsír

Összesen:
28.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
241 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
252 mg
Foszfor:
712 mg
Kálium:
939 mg
Nátrium:
320 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
80.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
215.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
124 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
76.1 g

zsír

Összesen:
57 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
482 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
504 mg
Foszfor:
1423 mg
Kálium:
1876 mg
Nátrium:
639 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
160.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
431.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
247 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
18 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
450 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
192 mg
Kálium:
255 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
58.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Rara
Rara / Rara Thu, 2013-05-23 09:40

Kedves Bigyula !

Örülök, hogy elnyerte tetszésedet ! Egészségedre ! :)

Üdv, Rara

716
zabpehely 20 dkg
fehérjepor 60 g
xilit 5 g
mézeskalács fűszerkeverék 3 kávéskanál
1 csipet
szódabikarbóna 1 késhegynyi
tojásfehérje 3 db
dió 3 dkg
dió 2 dkg
víz 2.5 dl
szójatej 0.5 dl