Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Puha zsíros kifli recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
415 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
53.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
35 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
36.6 g

zsír

Összesen:
38.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
209 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
476 mg
Kálium:
771 mg
Nátrium:
1660 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
215.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
140 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
257 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
323 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
41.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
27.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Brumóka
Brumóka Fri, 2020-05-01 17:34

Pogácsásítottam! Kicsit több só jó lett volna, de pogácsának is remekül működött a tészta.

Brumóka
Brumóka Mon, 2020-04-27 20:47

Utóirat, mint Colombó: tejfehérje érzékeny vagyok, az élesztő nagyon udvarias, langyos cukros vízben is felfut!

cicamica1
cicamica1 Fri, 2015-05-15 10:09

Ezt a receptet dupla adaggal kell sütni, mert eteti magát"! :) Nálunk nagyon bevált.
Egyszerű és finom!
Köszi a feltöltést Andi80!

Geroklemi
Geroklemi Sat, 2014-03-22 21:01

Kedves Adni80! Nagyon guszta kifliket csináltál, el is mentettem és biztosan meg is fogom sütni. De én a 7. pontban lévőt kicsit másképp csinálom. :-) A szélesebb részén kezdem a háromszögeket feltekerni kifli formára. Csak azért jegyzem meg, hogy a kezdő szakács ne essen kétségbe, ha nem lesz úgy szép formájú a kiflije! :-)

344
burgonya 1 közepes db
finomliszt 25 dkg
cukor 1 teáskanál
tej 0.5 dl
friss élesztő 2 dkg
1 kávéskanál
tojás 1 db
sertészsír 2 ek