Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pulykacomb rizses káposztával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B6 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44 g

zsír

Összesen:
18.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
460 mg
Kálium:
960 mg
Nátrium:
1381 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
72.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
351.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
243 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
C vitamin:
32 mg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
351.9 g

zsír

Összesen:
149 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
44 g
Koleszterin:
1065 mg

ásványi anyagok

Összesen:
24.1 g
Kalcium:
878 mg
Vas:
75 mg
Magnézium:
687 mg
Foszfor:
3679 mg
Kálium:
7677 mg
Nátrium:
11050 mg
Cink:
57 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
505 µg

szénhidrát

Összesen:
579.9 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
66 g

víz

Összesen:
2808.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
25 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
1945 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
C vitamin:
256 mg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
199 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
241 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
12.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
C vitamin:
5 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vnémarika
vnémarika / vnémarika Tue, 2012-10-02 16:31

Szia Ria52!
Most így visszagondolva szerintem egy főre számoltam én a 400 Ft-ot. De egyébként ez is változó, ki mennyiért tudja megvenni a hozzávalókat. A recept elején fel van tüntetve, hogy ez az adag 8 főre szól. Különben a család véleménye az, hogy a legjobb csirkecombból! Ha elkészíted majd, írd meg hogy ízlett!

Ria52
Ria52 Sat, 2012-09-29 09:13

A költséget hogyan sikerült kiszámolni? 400 Ft-ot tüntet fel. Kb. ennyibe kerül másfél kg hordós káposzta. És még hol van a pulykacomb, rizs és az egyéb hozzávalók ára!
Egyébként biztos finom, megfőzöm majd, ám nem ígérem, hogy ennyiből kihozom.

vnémarika
vnémarika / vnémarika Thu, 2011-11-24 15:08

Szia jucus35!
Bocs, hogy még most válaszolok csak! Remélem azóta már megcsináltad? Egyébként nekem csirkehússal a legfinomabb!

jucus35
jucus35 Thu, 2011-11-17 17:07

szia
Nagyon jól hangzik holnap elkészítem és megírom hogy sikerült:)

644
pulyka felsőcomb 1.5 kg
savanyú káposzta 1.5 kg
rizs 0.6 kg
marha alaplé 6 dl
napraforgó olaj 0.5 dl
fokhagyma 1 fej
vöröshagyma 3 közepes db
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint