Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pulykafasírt sütőből recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.2 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
334 mg
Kálium:
388 mg
Nátrium:
557 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
109.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
128.7 g

zsír

Összesen:
19.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
515 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
1332 mg
Kálium:
1550 mg
Nátrium:
2223 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
148 µg

szénhidrát

Összesen:
44 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
439.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
86 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.9 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
206 mg
Kálium:
239 mg
Nátrium:
344 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

223
darált pulykahús 0.5 kg
salottahagyma 1 közepes db
zabpehelyliszt 6 dkg
1 kávéskanál
tojás 1 db