Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pulykahúsos nyers gombasaláta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B12 K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.5 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
694 mg
Nátrium:
88 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
12 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
219.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
K vitamin:
30 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
66 g

zsír

Összesen:
34.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
188 mg
Foszfor:
988 mg
Kálium:
2771 mg
Nátrium:
351 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
47.9 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
879 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
271 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
186 µg
K vitamin:
122 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
254 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
K vitamin:
11 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

184
csiperkegomba 500 g
salátakeverék 100 g
cékla 1 kis db
pulykahús 200 g
fenyőmag 2 ek
citromlé 1 citromból nyert
olívaolaj 2 ek
balzsamecet 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint