Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pulykamell pikáns mogyoróvajas szószban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B3 E B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.2 g

zsír

Összesen:
58.4 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
200 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
629 mg
Kálium:
978 mg
Nátrium:
3298 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
378.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
124.4 g

zsír

Összesen:
116.9 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
399 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
321 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
200 mg
Foszfor:
1258 mg
Kálium:
1954 mg
Nátrium:
6594 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
756.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
204 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
626 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

831
pulykamell 0.5 kg
mogyoróvaj 2 ek
főzőtejszín 200 ml
vöröshagyma 1 kis db
fokhagyma 2 gerezd
4 kávéskanál
négyszínű bors 0 ízlés szerint
méz 1 teáskanál
gyömbérpor 2 teáskanál
csípős paprikakrém 2 kávéskanál
víz 2 dl
napraforgó olaj 0.5 dl