Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pulykanyakpörkölt recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.5 g

zsír

Összesen:
16.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
230 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
360 mg
Kálium:
578 mg
Nátrium:
489 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
413.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
203 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
45 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
138.1 g

zsír

Összesen:
64.4 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
920 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
317 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
189 mg
Foszfor:
1443 mg
Kálium:
2311 mg
Nátrium:
1955 mg
Cink:
27 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
231 µg

szénhidrát

Összesen:
39.3 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1655.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
129 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
813 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
38 µg
C vitamin:
177 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
98 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
83.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
9 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

324
pulykanyak 2 db
kókuszzsír 1 ek
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
tv paprika 2 db
paradicsom 2 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
víz 5 dl