Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pulykapörkölt Norbi konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.6 g

zsír

Összesen:
40.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
181 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
442 mg
Kálium:
924 mg
Nátrium:
170 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
290.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
C vitamin:
28 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
178.6 g

zsír

Összesen:
162 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
724 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
262 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
252 mg
Foszfor:
1772 mg
Kálium:
3693 mg
Nátrium:
680 mg
Cink:
28 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
224 µg

szénhidrát

Összesen:
44 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1160.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
183 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
301 µg
C vitamin:
114 mg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
C vitamin:
6 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mollusca
mollusca Sun, 2018-04-22 11:33

A 10 perc előkészület nálam volt vagy fél óra mire a pulykát összedaraboltam de ennek ellenére szuper recept. Köszönöm :)

Cutie
Cutie Sat, 2017-08-26 22:25

Direkt férfitól "származó" receptet kerestem ezen húshoz.
A férjem azt mondta, ez volt az eddigi legjobb pulykapörköltem...:) Meg egyáltalán, pörköltem. Ugyanis ő nem szereti a vadhúst, sem a marhát, disznót.
Köszönjük a receptet...:)

Wasabirozi
Wasabirozi Tue, 2012-04-03 18:02

Történhet!!!! Marha, birka, szarvas, őz, vaddisznó, sertés nem fokozom tovább!!!

Norbi06
Norbi06 / Norbi06 Tue, 2012-04-03 22:22

Az én ízlésem szerint talán nem is történhet jobb.

egészségedre a többihez. és sikeres vadászatot.

594
pulykacomb 1 kg
vöröshagyma 2 nagy fej
füstölt szalonna 15 dkg
paradicsom 1 nagy db
zöldpaprika 1 db
fűszerpaprika 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint