Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Puncsgolyók recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

Folát A D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
46.3 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
87 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
307 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
62 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
28.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
231 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
59.5 g

zsír

Összesen:
277.6 g
Telített zsírsav:
122 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
63 g
Koleszterin:
520 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
499 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
575 mg
Foszfor:
1193 mg
Kálium:
1839 mg
Nátrium:
725 mg
Cink:
11 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
96 µg

szénhidrát

Összesen:
371.9 g
Összes cukor:
192 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
173.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
459 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1385 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
23 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
30 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
40.2 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
18.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

memi79
memi79 Sun, 2010-12-26 20:31

Nagyon köszönöm a gyors választ, szilveszterre meg is csinálom, házibuli lesz nálunk. Még egyszer köszönöm, és előre is boldog új évet kívánok. Üdv, Memi.

memi79
memi79 Sun, 2010-12-26 16:20

Kedves Ildikó! El szeretném készíteni ezt a receptet szilveszterre, van is itthon szikkadt kalácsom, de tudni szeretném, hogy mennyi kell a kalácsból? A recept 1 kalácsot ír, na de mekkorát? Előre is köszönöm a segítséget. Memi.

maxcot
maxcot Wed, 2010-09-08 17:23

Kedves Ildikó!

Köszönöm a receptet! Elkészítettem, de fanatikus puncsrajongóként, felturbóztam még egy picit. A golyócskákat nem forgattam semmibe csak megformáltam.
Főztem 1 l tejből és 2 cs rumpuncsból pudingot, amibe egy kis rum, és egy kis mazsola is került :)
Aztán a golyókat tálkákba hézagosan tettem és ráöntöttem a pudingot. Fini lett nagyon :)

Liebe Anna
Pfanni / Liebe Anna Fri, 2010-01-08 14:50

Kedves Ildikó! Bele vagyok szeretve a receptjeidbe (magyarosan fogalmazva), na meg a történeteidbe. A szerkesztőknek javaslat, hogy lehessen az egyes szakácsok receptjei között is szűrni. Pl. mit csinál Harmathy Ildikó zöldbabból?
Talán az első dolog, amit gyerekként csináltam a konyhában, a kókuszgolyó volt, ami kekszdarából készült. Ez a szikkadt kalácsos ötlet nagyon bejött, persze a rummal - szokásomhoz híven - nem spóroltam.

Harmathy Ildikó
Harmathy Ildikó / Harmathy Ildikó Tue, 2009-06-02 13:01

Örülök a sikernek.
Kifelejtettem a leírásból, most pótolom, hogy a golyó közepébe csomagolt meggy - friss vagy befőtt - tovább finomít az élvezeten!

Ildikó

704
kalács 30 dkg
rum 1 dl
vaj 20 dkg
cukor 15 dkg
cukrozatlan kakaópor 3 ek
dió 6 dkg
dió 5 dkg
cukrozatlan kakaópor 5 dkg