Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Quinoás tökfőzelék Slow Cooker-ból recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
231 mg
Kálium:
612 mg
Nátrium:
546 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
25.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
259.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
A vitamin (RAE):
166 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
60.6 g

zsír

Összesen:
56.3 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.7 g
Kalcium:
876 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
454 mg
Foszfor:
1380 mg
Kálium:
3678 mg
Nátrium:
3269 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
150.4 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1558.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
377 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
488 µg
A vitamin (RAE):
1003 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
64 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

217
hokkaido tök 70 dkg
konzerv paradicsom 40 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
chili 1 db
1 teáskanál
oregánó 1 ek
citromlé 1 citromból nyert
cukkini 2 közepes db
quinoa 10 dkg
kecskesajt 15 dkg