Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott bolognai Ryn konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.5 g

zsír

Összesen:
34.2 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
437 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
674 mg
Kálium:
778 mg
Nátrium:
2432 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
96 µg

szénhidrát

Összesen:
87.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
267.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
214 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
254 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
267.3 g

zsír

Összesen:
171.1 g
Telített zsírsav:
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
777 mg

ásványi anyagok

Összesen:
22.1 g
Kalcium:
2184 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
478 mg
Foszfor:
3369 mg
Kálium:
3888 mg
Nátrium:
12164 mg
Cink:
25 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
479 µg

szénhidrát

Összesen:
436 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
1337.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
70 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1071 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
11 mg
Összes folát:
1268 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
171 mg
Nátrium:
535 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
55 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

885
darált sertéshús 600 g
vöröshagyma 1 nagy db
spagetti tészta 500 g
bolognai alap 2 csomag
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 késhegynyi
sajt 300 g
vaj 1 ek
víz 6 dl