Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott csirkemájas spagetti recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.9 g

zsír

Összesen:
22.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
457 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
191 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
683 mg
Kálium:
728 mg
Nátrium:
1123 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
148 µg

szénhidrát

Összesen:
110 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
199.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1047 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
27 mg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4208 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
171.7 g

zsír

Összesen:
88.8 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
1829 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.4 g
Kalcium:
764 mg
Vas:
63 mg
Magnézium:
405 mg
Foszfor:
2731 mg
Kálium:
2906 mg
Nátrium:
4489 mg
Cink:
21 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
595 µg

szénhidrát

Összesen:
440 g
Összes cukor:
51 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
799.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
11 mg
Niacin - B3 vitamin:
85 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
34 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
4186 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
110 mg
B12 Vitamin:
84 µg
A vitamin (RAE):
16832 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
249 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
24.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
44.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
231 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
928 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Do-Di
Do-Di Mon, 2013-05-27 20:19

Egyszerű, nagyszerű, jó ötlet! Köszönet érte!!! :-) Mentve !

824
spagetti tészta 50 dkg
csirkemáj 50 dkg
vöröshagyma 3 közepes db
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
tejföl 2 dl
tej 3 dl
carbonara alap 1 tasak