Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott cukkinis palacsinta recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát C A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.7 g

zsír

Összesen:
71.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
182 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
100 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
253 mg
Kálium:
558 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
68.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
276.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
A vitamin (RAE):
224 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
154.7 g

zsír

Összesen:
284.2 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
726 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
403 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
205 mg
Foszfor:
1013 mg
Kálium:
2233 mg
Nátrium:
396 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
272.6 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1107 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
103 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
296 µg
A vitamin (RAE):
895 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
95 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Anetticmic
Anetticmic Fri, 2014-03-21 21:06

Megcsináltam és nagyon finom lett, imádták a vendégek is. :) Habár kevesebb sajtkrémet tettem bele mint amennyi a receptben van, mert picit sokalltam az árát, de nem volt jó döntés, szóval legközelebb belerakom mindet! :D

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-07-23 09:34

Kedves Kiki, holnap elkészítem, mert van egy árválkodó cukkini a hűtőmben. Nagyon jól hangzik, majd megírom, hogy sikerült a végeredmény!

1070
cukkini 60 dkg
tojás 3 db
0 ízlés szerint
finomliszt 30 dkg
víz 3 dl
krémsajt 50 dkg
füstölt sajt 30 dkg
vaj 5 dkg
tejföl 150 g