Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott káposzta darált hússal és tejföllel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.5 g

zsír

Összesen:
49.4 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
224 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
390 mg
Kálium:
739 mg
Nátrium:
214 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
55.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
272.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
192 µg
A vitamin (RAE):
163 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
107 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
118.1 g

zsír

Összesen:
197.8 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
475 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
890 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
229 mg
Foszfor:
1557 mg
Kálium:
2953 mg
Nátrium:
856 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
222.2 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1088.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
221 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
768 µg
A vitamin (RAE):
653 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
435 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

785
káposzta 1 kis db
darált sertéshús 30 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
rizs 1 bögre
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
fekete bors 1 teáskanál
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
0 ízlés szerint
köménymag 1 kávéskanál
oregánó 1 teáskanál
ételízesítő 1 teáskanál
babérlevél 4 db
chili 2 db
napraforgó olaj 2 ek
tejföl 2 dl
vaj 1 ek
zsemlemorzsa 1 ek
trappista sajt 5 dkg
füstölt sajt 5 dkg