Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott krumpli karfiollal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 C B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
31.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
294 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
304 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
396 mg
Kálium:
1075 mg
Nátrium:
653 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
37.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
282.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
79 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
300 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
153.7 g

zsír

Összesen:
186.7 g
Telített zsírsav:
93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
1762 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15 g
Kalcium:
1816 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
397 mg
Foszfor:
2380 mg
Kálium:
6448 mg
Nátrium:
3917 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
149 µg

szénhidrát

Összesen:
222.5 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1693.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
293 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
477 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
56 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1801 µg
D vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

534
burgonya 1.5 kg
főtt tojás 6 db
sonka 20 dkg
sajt 15 dkg
0 ízlés szerint
karfiol 0.5 közepes fej
tejföl 45 dkg
paprikakrém 1 ek
napraforgó olaj 1 ek