Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott krumpli serpenyőben Mártitól recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.1 g

zsír

Összesen:
55.9 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
424 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
262 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
460 mg
Kálium:
1207 mg
Nátrium:
1141 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
42.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
314.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
334 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
66.2 g

zsír

Összesen:
111.9 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
849 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
522 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
921 mg
Kálium:
2415 mg
Nátrium:
2282 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
85 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
629.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
90 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
179 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
669 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
204 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

803
burgonya 6 közepes db
tojás 4 db
csípős kolbász 10 dkg
mangalica zsír 1 ek
tejföl 1.5 dl
sajt 3 dkg
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint