Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott krumplisaláta recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
25.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
263 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
236 mg
Kálium:
518 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
17.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
172.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
221 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
65 g

zsír

Összesen:
153.9 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
1577 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
748 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
193 mg
Foszfor:
1418 mg
Kálium:
3104 mg
Nátrium:
1100 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
105.5 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1033.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
99 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
278 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1328 µg
D vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

makutyi
makutyi Mon, 2011-12-19 21:08

szoktam hasonlót készíteni, csak virslit is teszek bele, miután a hagymával ecetes lében áztattam egy kicsit. Mi nagyon szeretjük.

tiplinkcsaj
tiplinkcsaj Mon, 2011-12-19 15:50

A hozzávalókban lilahagymáról írsz,a készítésnél már vöröshagymát említesz....:)))

340
burgonya 60 dkg
főtt tojás 6 db
lila hagyma 1 közepes fej
tejföl 450 g
majonéz 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint