Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott lecsó recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

C B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.8 g

zsír

Összesen:
53.7 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
304 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
517 mg
Kálium:
1401 mg
Nátrium:
570 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
30.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
418.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
129 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
114 mg
Összes folát:
70 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
155.1 g

zsír

Összesen:
214.9 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
1215 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.6 g
Kalcium:
349 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
310 mg
Foszfor:
2066 mg
Kálium:
5603 mg
Nátrium:
2278 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
122.1 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1674.3 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
520 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
457 mg
Összes folát:
279 µg
K vitamin:
59 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
18 mg
Összes folát:
12 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hapici
hapici / hapici Tue, 2010-06-22 13:35

Kedves Myti, ezt a receptet többfelé láttam, gazdagon rakott krumpli, és hasonló elnevezésekkel. Mitől lesz mégis lecsó? Nem a paprika-paradicsom benne a túlnyomó rész...

763
darált sertéshús 50 dkg
burgonya 50 dkg
zöldpaprika 50 dkg
paradicsom 25 dkg
vöröshagyma 3 db
fokhagyma 1 gerezd
füstölt szalonna 20 dkg
leveskocka 1 db
tojás 4 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint