Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott padlizsán bzsvsz konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.1 g

zsír

Összesen:
63.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
318 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
331 mg
Kálium:
1097 mg
Nátrium:
1164 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
90.7 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
603.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
283 µg
A vitamin (RAE):
163 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
95.6 g

zsír

Összesen:
317.3 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
138 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
96 g
Koleszterin:
246 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15 g
Kalcium:
1592 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
438 mg
Foszfor:
1656 mg
Kálium:
5485 mg
Nátrium:
5818 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
453.3 g
Összes cukor:
79 g
Élelmi rost :
67 g

víz

Összesen:
3016.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
112 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1417 µg
A vitamin (RAE):
813 µg
E vitamin:
112 mg
K vitamin:
105 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
144 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

995
padlizsán 4 db
3 kávéskanál
napraforgó olaj 3 dl
vöröshagyma 3 közepes db
lila hagyma 1 közepes db
paradicsom 4 közepes db
sajt 20 dkg
rizs 40 dkg
víz 8 dl
ételízesítő 0 ízlés szerint