Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott palacsinta ahogy Zora készíti recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37 g

zsír

Összesen:
41.3 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
289 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
298 mg
Vas:
251 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
435 mg
Kálium:
255 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
325 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
81.7 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
177.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
148.1 g

zsír

Összesen:
165.1 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
1154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
1185 mg
Vas:
1007 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
1739 mg
Kálium:
1027 mg
Nátrium:
840 mg
Cink:
1304 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
41 mg
Szelén:
150 µg

szénhidrát

Összesen:
326.8 g
Összes cukor:
167 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
708.9 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
202 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
462 µg
E vitamin:
38 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
55 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
56 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
71 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
17.8 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
38.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
33 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Denilke
Denilke Sun, 2013-04-07 06:20

Nagyon tetszett a recepted. Rakott túrós palacsintát szerettem volna készíteni ma, de valahogy másként mint eddig. Valami gyümölcsösre gondoltam, de minden áron beleakartam tenni, a szósz nem jutott eszembe:)
Egyébként én is így készítem a rakott palit, csak én a töltelékbe belerakom a a tojásfehérjét is kemény habbá vert állapotban, ettől olyan "laza" lesz a töltelék és én édes tejföllel sütöm meg. De, ma ezzel a tejes verzióval és gyümölcsöntettel nekem, a fiúknak pedig csokiöntettel fogom elkészíteni :)

qjudit
qjudit Tue, 2013-03-19 13:47

Szuper recept, segített újraértelmezni a palacsintát. :) Köszi!

györgyi
zora / györgyi Tue, 2013-03-19 13:55

Szia! Teljes mértékben egyetértek. Nagyon látványos és nyáron friss gyümölcsszószokkal isteni!

sarabell
sarabell Thu, 2012-06-14 15:16

a lejáratban levő túrót szerettem volna felhasználni és így esett erre a túrós palacsintára a választás,nagyon finom lett,csoki öntettel tálaltam,biztos ,hogy máskor is elfogom készíteni.köszi.

micike77
micike 77 / micike77 Sat, 2012-06-02 21:04

Éppen azon tanakodtam, hogyan tálaljam fel megint a férjemnek a tegnapi túrós palacsintát. Ééééés megláttam ezt a receptet :) Épp most készült el, fantasztikus! Köszönöm, hogy feltetted!

850
tojás 2 db
finomliszt 20 dkg
1 csipet
cukor 1 késhegynyi
tej 3 dl
szódavíz 1.5 dl
napraforgó olaj 1 dl
tehéntúró 0.5 kg
tojássárgája 2 db
vaníliás cukor 1 csomag
cukor 2 ek
mazsola 1 marék
citromhéj 1 citromból nyert
tojás 2 db
cukor 6 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
tej 2 dl