Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott patisszon kisgordon konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B3 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.7 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
173 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
333 mg
Kálium:
624 mg
Nátrium:
160 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
38 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
332.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
142 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
173.2 g

zsír

Összesen:
163.1 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
790 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
1392 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
523 mg
Foszfor:
2665 mg
Kálium:
4990 mg
Nátrium:
1281 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
186 µg

szénhidrát

Összesen:
303.8 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
2656.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
226 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1129 µg
A vitamin (RAE):
1129 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
47 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
116 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

423
patisszon 3 db
darált sertéshús 500 g
rizs 30 dkg
tejföl 330 g
sajt 10 dkg
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
fekete bors 0 ízlés szerint
köménymag 1 késhegynyi
ételízesítő 1 kávéskanál
tojás 1 db
fűszerpaprika 1 teáskanál
víz 7.5 dl