Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott savanyú káposzta Ancsitól recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.2 g

zsír

Összesen:
41.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Cink:
3 mg
Szelén:
41 µg
Kalcium:
158 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
476 mg
Kálium:
889 mg
Nátrium:
1385 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
61.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
436.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
193 µg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
158 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
136.7 g

zsír

Összesen:
166.4 g
Telített zsírsav:
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
694 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Cink:
15 mg
Szelén:
164 µg
Kalcium:
628 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
280 mg
Foszfor:
1907 mg
Kálium:
3549 mg
Nátrium:
5539 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg

szénhidrát

Összesen:
246.2 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1744.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
773 µg
K vitamin:
71 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
635 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Cink:
0 mg
Szelén:
7 µg
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
236 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

terranova56
terranova56 Sat, 2017-02-25 15:23

Jó ötlet, elmentettem, nagyon kíváncsi vagyok milyen íze van, szerintem egy kicsit hasonlíthat a töltött káposztára
Köszi az ötletet

763
sertészsír 3 ek
vöröshagyma 2 közepes db
darált sertéshús 0.5 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 teáskanál
petrezselyem 0 ízlés szerint
víz 5 dl
savanyú káposzta 0.5 kg
rizs 25 dkg
leveskocka 1 db
tejföl 3 dl
tojás 1 db