Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott sóska recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

C B6 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.4 g

zsír

Összesen:
41.9 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
274 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
231 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
183 mg
Foszfor:
568 mg
Kálium:
1496 mg
Nátrium:
236 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
35 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
13 g

víz

Összesen:
386.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
533 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
78 mg
Összes folát:
61 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
194.4 g

zsír

Összesen:
251.2 g
Telített zsírsav:
127 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
1642 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.3 g
Kalcium:
1392 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
1097 mg
Foszfor:
3406 mg
Kálium:
8971 mg
Nátrium:
1414 mg
Cink:
19 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
218 µg

szénhidrát

Összesen:
210 g
Élelmi rost :
36 g
Összes cukor:
80 g

víz

Összesen:
2318 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
3197 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
11 µg
C vitamin:
466 mg
Összes folát:
369 µg
K vitamin:
30 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
252 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
65.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
12 mg
Összes folát:
10 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

637
darált sertéshús 60 dkg
sóska 1 kg
burgonya 80 dkg
tojás 5 db
tejföl 70 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
cukor 5 dkg
fűszerpaprika 1.5 ek
kókuszzsír 2 dkg
0 ízlés szerint