Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott spagetti recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B12 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.1 g

zsír

Összesen:
67.2 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
178 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
567 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
782 mg
Kálium:
934 mg
Nátrium:
264 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
88 µg

szénhidrát

Összesen:
71.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
376.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
212 µg
A vitamin (RAE):
302 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
184.6 g

zsír

Összesen:
268.8 g
Telített zsírsav:
117 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
712 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.6 g
Kalcium:
2267 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
419 mg
Foszfor:
3125 mg
Kálium:
3730 mg
Nátrium:
1056 mg
Cink:
27 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
354 µg

szénhidrát

Összesen:
286.4 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1505.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
36 µg
C vitamin:
230 mg
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
848 µg
A vitamin (RAE):
1209 µg
B12 Vitamin:
11 µg
D vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
159 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1076
napraforgó olaj 6 ek
vöröshagyma 3 közepes db
paprika 3 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
sűrített paradicsom 1 ek
sertéslapocka 450 g
fűszerpaprika 2 kávéskanál
fekete bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
víz 350 ml
spagetti tészta 300 g
tejföl 400 ml
ementáli sajt 200 g