Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott tészta csirkemellből recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

E B3 D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.3 g

zsír

Összesen:
50.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
159 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
251 mg
Kálium:
298 mg
Nátrium:
124 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
54.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
132.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
106 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
176.1 g

zsír

Összesen:
300.6 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
70 g
Koleszterin:
955 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
497 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
193 mg
Foszfor:
1500 mg
Kálium:
1786 mg
Nátrium:
746 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
275 µg

szénhidrát

Összesen:
327.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
796.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
219 µg
E vitamin:
73 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
638 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
96 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
17.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

790
finomliszt 40 dkg
tojás 4 db
víz 3 dl
napraforgó olaj 2 dl
csirkemell filé 1 db
füstölt sajt 25 dkg
tej 1 dl
finomliszt 1 csapott ek
tejföl 175 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint