Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott tojás Zsuzsi konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B6 C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.5 g

zsír

Összesen:
62 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
356 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
689 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
624 mg
Kálium:
1433 mg
Nátrium:
1221 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
108.2 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
322.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
176 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
444 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
51 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
242.8 g

zsír

Összesen:
371.8 g
Telített zsírsav:
170 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
118 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
57 g
Koleszterin:
2134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
24.6 g
Kalcium:
4127 mg
Vas:
45 mg
Magnézium:
778 mg
Foszfor:
3741 mg
Kálium:
8597 mg
Nátrium:
7318 mg
Cink:
24 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
362 µg

szénhidrát

Összesen:
649.3 g
Összes cukor:
89 g
Élelmi rost :
61 g

víz

Összesen:
1934.4 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
1061 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
2665 µg
E vitamin:
44 mg
D vitamin:
13 µg
K vitamin:
125 µg
C vitamin:
308 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
14.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
42.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
6 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1145
tojás 8 db
trappista sajt 15 dkg
kenyér 12 szelet
burgonya 2 kg
vaj 5 dkg
1 kk
póréhagyma 1 db
vaj 5 dkg
napraforgó olaj 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 5 dkg
finomliszt 5 dkg
tej 7.5 dl
0 ízlés szerint
szerecsendió 1 kávéskanál
trappista sajt 15 dkg