Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott zöldbab tejfölösen recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

K B1 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39 g

zsír

Összesen:
35.2 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
379 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
584 mg
Kálium:
1588 mg
Nátrium:
319 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
36.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
524.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
155 µg
A vitamin (RAE):
586 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
111 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
78 g

zsír

Összesen:
70.4 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
272 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
759 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
252 mg
Foszfor:
1167 mg
Kálium:
3175 mg
Nátrium:
636 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
73.3 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1049.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
140 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
305 µg
A vitamin (RAE):
1174 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
218 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
225 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

602
zöldbab 50 dkg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 1 gerezd
újhagyma 1 db
sárgarépa 1 db
fehérrépa 1 db
hegyes erős paprika 1 db
paradicsom 1 db
darált sertéshús 25 dkg
napraforgó olaj 1 ek
tejföl 1 dl
trappista sajt 5 dkg
chili 2 db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 csipet
csípős fűszerpaprika 1 késhegynyi
őrölt fűszerkömény 1 csipet