Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott zöldség marhahússal káposztaleves kúrához recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

C B12 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.1 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
125 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
551 mg
Kálium:
1850 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
26.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
605.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
163 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
56 µg
C vitamin:
127 mg
A vitamin (RAE):
148 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
138.4 g

zsír

Összesen:
48.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
374 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
363 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
338 mg
Foszfor:
1652 mg
Kálium:
5552 mg
Nátrium:
422 mg
Cink:
26 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
152 µg

szénhidrát

Összesen:
79.5 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
1815.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
489 µg
B12 Vitamin:
9 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
171 µg
C vitamin:
383 mg
A vitamin (RAE):
448 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
15 mg
A vitamin (RAE):
19 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

428
fehérpecsenye 55 dkg
padlizsán 1 db
cukkini 1 közepes db
karfiol 0.5 közepes db
paradicsom 45 dkg
zöldspárga 0.5 csomag
kápia paprika 1 közepes db
tv paprika 1 közepes db
medvehagyma 0.5 csokor
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint