Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rántott csirkecomb vegyes zöldséggel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 K B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.7 g

zsír

Összesen:
37 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
194 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
245 mg
Kálium:
288 mg
Nátrium:
190 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
39.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
91.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
63.4 g

zsír

Összesen:
74.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
388 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
488 mg
Kálium:
574 mg
Nátrium:
381 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
79 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
183.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
134 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
57 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
85 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
27.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

623
csirke felsőcomb 2 db
tojás 1 db
finomliszt 1 púpozott ek
zsemlemorzsa 2 ek
olívaolaj 4 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 4 csipet
petrezselyem 2 szál
csirke fűszersó 2 csipet
mexikói keverék 30 dkg
0 ízlés szerint