Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rántott csirkemáj újburgonyával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.9 g

zsír

Összesen:
63.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
662 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
689 mg
Kálium:
1364 mg
Nátrium:
346 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
74 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
310.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
977 µg
B12 Vitamin:
25 µg
A vitamin (RAE):
5201 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
195 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
155.7 g

zsír

Összesen:
254.2 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
61 g
Koleszterin:
2645 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.6 g
Kalcium:
482 mg
Vas:
71 mg
Magnézium:
400 mg
Foszfor:
2753 mg
Kálium:
5458 mg
Nátrium:
1381 mg
Cink:
21 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
420 µg

szénhidrát

Összesen:
296 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1243 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
325 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
11 mg
Niacin - B3 vitamin:
75 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
41 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
3905 µg
B12 Vitamin:
100 µg
A vitamin (RAE):
20804 µg
E vitamin:
59 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
774 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
179 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
953 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
35 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Miss Sweetly
Miss Sweetly / Miss Sweetly Sun, 2013-02-03 14:15

Kedves Adorjani Ibolya!
Garantáltan nagyon finom! Amíg nincs idény, addig újburgonya helyett a sima petrezselymes burgonya, burgonyapüré, vagy rizsköret is jó hozzá.
Üdvözlettel: Miss Sweetly

1023
csirkemáj 60 dkg
tojás 2 db
finomliszt 10 dkg
zsemlemorzsa 20 teáskanál
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1.5 dl
újkrumpli 1 kg
vaj 10 dkg
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint