Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rántott csirkemell szezámmagos bundában recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

E B3 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
43.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
183 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
184 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
234 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
23.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
112.9 g

zsír

Összesen:
259.7 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
81 g
Koleszterin:
770 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
1091 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
205 mg
Foszfor:
1099 mg
Kálium:
1165 mg
Nátrium:
1407 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
140 µg

szénhidrát

Összesen:
142.9 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
332.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
225 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
357 µg
E vitamin:
73 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
21 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
17.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
79 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
22.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

elif
Tekten Elif / elif Mon, 2011-04-25 09:38

Nagyon köszönjük a receptet kedves Edit, örök hálám üldözni fog érte, éppen úgy tökéletes, ahogy van! Tegnap reggel paníroztam, ebére is sütöttem ki belőle és vacsira is, amikor már csak magában termelte befelé a család. Nálunk a rántott csirkemell ezentúl mindig így készül majd! Annyi volt csak a változás, hogy csontnélkül ment a dolog :) és csak szójatej volt itthon, így abban pácolódott a husi, de így is szuperjó lett, szóval akár azzal is ajánlhatod tejérzékenyeknek! Üdv: Elif

laraed
Edit / laraed Mon, 2011-04-25 20:40

Kedves Elif ! Örülök az ilyen örök hálának:)) Mi is nagyon szeretjük. A szója tej tényleg jó ötlet tejérzékenyeknek:) Üdv Edit

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sun, 2010-11-21 21:21

Kedves Edit! Ma ezt a csirkemell fogásodat választottam, nagyon köszönjük, nem volt egy hang sem, csak szépen kiürült a tál, amire szedtem.De felkészülve, dupla adaggal futottam neki az ebédnek minden értelemben, még a burgonyát is.:-))).Köszi! Azonban holnap főznöm kell, :-( Nem baj, csak reménykedtem, hátha marad, de ez a zamatos csirkemell, hát igen, elhiszem hogy elfogyott, és végre én is tudtam belőle nyugodtan enni! :-)) Éva-Anyóca

laraed
Edit / laraed Mon, 2010-11-22 08:44

Kedves Éva! Ebből én is dupla, sőt néha tripla adagot csinálok . Nagyon finom. Hidegen is szeretjük. Üdv Edit

laraed
Edit / laraed Sun, 2010-10-24 12:51

Azt Küldhetek:))) Már megy is:)) Ettől meggyógyulsz rögtön:))puszi Edit

Bia
Bogi :o) / Bia Sun, 2010-10-24 13:39

Köszike!Már azén tarhonyás husim is rotyog,nemsokára kész.Még jó hogy ma később reggelizett a család különben ajaj..PusziBogi

Bia
Bogi :o) / Bia Sun, 2010-10-24 10:01

Jaj de szeretem!Még azt a fránya hízlalós finomságos sült krumplit is mellette.Nem küldenél belőle hat adagot?Beteg vagyok nincs kedvem főzni.Puszi:Bogi

laraed
Edit / laraed Sun, 2010-10-24 10:32

Kedves Bia Már sajnos nincs belőle ! Mert ugye nem ma készítettem:)) Ma kakaspörit csináltam nokedlival- vel / hogy is írjam??? / Mindegy mert az íze a lényeg:)) Nagyon sajnállak , hogy beteg vagy :((( Na de mire való és főzni tudó pasi??? Ha otthon van biztos besegít.:)) Gyógyulj meg minél hamarabb. Puszi Edit

Bia
Bogi :o) / Bia Sun, 2010-10-24 12:28

Na igen de szegénykém tegnap éjszaka dolgozott,és nem várhatom el tőle hogy ma is a konyhában legyen.Tegnap is főzött,de abból nem maradt semmi.Na nem baj összeszedem a maradék erőmet és 1 óra múlva ebéd.Aztán visszabújok az ágyba.Engem ez most nagyon elkapott.7éve nem voltam így.persze egy kis virtuális kakaspöri is jól jönne.Na puszi.Bogi

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sun, 2010-10-24 09:58

Gyönyörű tányéron, gyönyörű étel, csodás tálalással, látszik, hogy finom, és most per pillanat, én nagyon beleharapnék, de nem lehet, úgyhogy meg kell csinálnom őt is,köszi!Éva-Anyóca
Mit szólsz a palacsinta készítésemhez este???Olvastad?

laraed
Edit / laraed Sun, 2010-10-24 10:26

Kedves Éva -Anyóca ! Olvastam és írtam is rá választ :)) olvasd el :) jó főzést ! Puszi Edit

560
csirkemell (csontos) 1 db
tej 5 dl
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 5 dkg
tojás 3 db
zsemlemorzsa 10 dkg
napraforgó olaj 2 dl
szezámmag 2 dkg